Seg | 12.03.18
Panqueca com calda de frutos vermelhos
Mirtó Veríssimo
Olá olá
Sugestão para o teu pequeno-almoço de Natal.
Não tem mesmo um ar de Natal? heheheh
Sugestão para o teu pequeno-almoço de Natal.
Não tem mesmo um ar de Natal? heheheh
Ingredientes:
1 copo de aveia em flocos
2 "ovos" de linhaça
1 e 1/2 copos de bebida vegetal (soja, arroz, amendoa...)
canela em pó
1/2 colher de chá de baking powder
Misturar tudo no liquidificador e fazer as panquecas numa frigideira antiaderente.
Para o caldo de frutos vermelhos:
frutos vermelhos congelados
água
sementes de chia
Colocar numa panela ao lume até descongelar e ganhar um pouco de consistência (causada pelas sementes de chia)
Servi com banana, caldo de frutos vermelhos, coco ralado, manteiga de amendoim e maple syrup.
Uma verdadeira delicia![]()
Bijim
1 copo de aveia em flocos
2 "ovos" de linhaça
1 e 1/2 copos de bebida vegetal (soja, arroz, amendoa...)
canela em pó
1/2 colher de chá de baking powder
Misturar tudo no liquidificador e fazer as panquecas numa frigideira antiaderente.
Para o caldo de frutos vermelhos:
frutos vermelhos congelados
água
sementes de chia
Colocar numa panela ao lume até descongelar e ganhar um pouco de consistência (causada pelas sementes de chia)
Servi com banana, caldo de frutos vermelhos, coco ralado, manteiga de amendoim e maple syrup.
Uma verdadeira delicia
Bijim