Olá olá No post anterior falei dos vários benefícios da quinoa e da importância que ela tem na nossa alimentação e saúde, bem como a sua versatilidade. Pois é, aqui está o motivo pela qual cozinhei a quinoa sem adição de temperos. Queria fazer uma versão doce para o meu pequeno-almoço. ( Ver mais... )
Olá olá Receitas bem rápida e super nutritiva. A quinoa é considerada um super alimento por possuir todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente. Fonte de cálcio, ferro, ácidos graxos ômega 3 e 6, muito rica em fibras e portanto uma ótima fonte de carboidrato para a alimentação. Além disso, a quinoa possui quantidades importantes de vitaminas do complexo B. Ou seja tudo de bom!!! E ainda por cima é super versátil, podes consumir em (...)
Esparguete com creme de leite de coco Olá olá Hoje foi um daqueles dias em que o frigorifico precisa urgente ser reabastecido com legumes hehehe. Tenho legumes congelados mas apetecia-me algo rápido e "fresco" A invenção foi esta deliciosa e cremosa massa. ( Ver mais... )
Olá olá Aqui estão mais dois sumos feitos com o chá de challi (belgata). São simples de serem feitos e podes fazer a combinação do teu gosto.Este aqui é de manga e banana. Ingredientes: sementes de linhaça (rica em fibra), sumo de limão (para não oxidar e ajuda na defesa do nosso organismo) canela (excelente termogênico). Só tens de ferver o chá e depois misturar os sabores a gosto. Como usei fruta congelada, não foi preciso gelo, para deixar o sumo bem fresco.